다이어트tip2 다이어트 tip 다이어트 tip을 좀 더 공유해드리려고 합니다. 저번 글이 생각보다 반응이 좀 좋은 거 같아서요. 다이어트할 때 칼로리가 적고 맛있게 먹을 수 있는 법 공유해드리려고 합니다. 이미 많은 분들이 알고 계실 수도 있지만 모르시는 분들을 위해서 공유해 볼게요. 1. 스리라차 소스 스리라차 소스 같은 경우에는 동남아 음식 좋아하시는 분들이라면 누구나 다 아실 듯합니다. 성분 함량 표를 보시면 일단 칼로리가 0이죠. 나트륨만 조금 포함하고 있을 뿐 정말 도움이 되는 소스입니다. 매운 거 먹고 싶을 때 닭가슴살을 이 소스에 찍어 드시면 좀 더 수월하게 식단을 마무리하실수 있을 거예요. 더 매운맛을 원하시는 분은 스리라차 칠리소스가 있습니다. 그 소스도 추천드릴게요. 2. HEINZ 소스 이 소스도 마찬가지로 구성성.. 2020. 11. 8. 다이어트에 대한 개인적인 고찰. 다이어트에 대한 개인적인 고찰. 요즘 많은 분들이 다이어트에 관심이 많은 것 같습니다. 저도 현재 올해 2월 17일부터 이 글을 쓰는 현재까지도 다이어트를 하고 있고 11월 21일 바디 프로필을 앞두고 있습니다. 너무나도 살이 찐 제모습이 보기 싫었고 남들은 보기 좋다고 했었지만 어디까지나 개인 만족이기 때문에 다이어트를 시작했죠. 처음 3달 정도는 상당히 힘들었던 기억이 나네요. 매일매일 오전 오후로 웨이트 운동을 했고 6km를 도보 혹은 자전거로 이동했습니다. 살은 정말 잘빠지더라고요 다이어트 처음 인바디 측정 한결 과고 두 달 전입니다. 최근에는 인바디를 안 재고 있어서 측정값이 없네요. 인바디는 정확하지 않아서 눈으로 상태를 체크하고 있습니다. 현재 체중은 74kg이고요. 주변 지인들을 보면 매일.. 2020. 11. 7. 이전 1 다음
